心がラクになるストレスリセット術

心がラクになるストレスリセット術

ライフスタイル編集部

たまったストレスを上手にリセットする！
ストレスの原因を知り、ストレスとうまくつき合うためのセルフケア法をまとめました！

［目次］
はじめに
第一章　もう、ストレスから自由になろう
第二章　対人関係のストレスは、「考え方」でセルフケアできる
第三章　ストレッサーから「心を守る」対処法