心がラクになるストレスリセット術

たまったストレスを上手にリセットする！
ストレスの原因を知り、ストレスとうまくつき合うためのセルフケア法をまとめました！

［目次］
はじめに
第一章　もう、ストレスから自由になろう
第二章　対人関係のストレスは、「考え方」でセルフケアできる
第三章　ストレッサーから「心を守る」対処法

発売日：2021年7月9日

参考価格：500円（税別）

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